2.1 Autoconocimiento

El autoconocimiento es como su nombre lo dice: conocernos a nosotros mismos.

Sean cosas positivas o negativas que tenemos en nuestra persona.

Saber qué se quiere en la vida e identificar los recursos personales con que se cuenta para lograrlo. 

Son aspectos que le permiten a una persona tener claridad sobre el proyecto vital que quiere emprender y desarrollar las competencias que necesita para lograrlo.

2.1.1 El yo Biopsicosocial

Este son las partes que se tiene individualmente se manifiestan en los actos que tenemos diariamente, y se conforman por 3. El yo físico, el yo psíquico y el yo social.

El yo físico  es el que se ve y toca, el organismo en propias palabras.

El yo psíquico son los sentimientos la parte interna de nuestro ser.

El yo social este se trata de las relaciones interpersonales de cada individuo, como es el ambiente en el que se desenvuelve y como se relaciona él. 

2.1.2 Cualidades y defectos

Todos tenemos cualidades y defectos ya sea que unos  estén más presentes  que otros, pero siempre serán parte de nosotros. Estos son desarrollados a lo largo del nuestra vida, las cualidades se toman como recursos positivas y los defectos como negativos.

Teniendo un buen autoconocimiento y aceptarnos tal y como somos, sabremos en que tenemos que trabajar para deshacernos de defectos o en que para desarrollar más cualidades.

Estas nos distinguen de los demás, y hacen referencia a la manera de ser de alguien puede ser naturalmente o innata adquiriéndose a lo largo del tiempo. Lo que es cualidad para una persona puede ser defecto para otra y viceversa.

En cuanto a los defectos se dice que es la carencia de las cualidades y se creen como imperfecciones en algo o alguien estos pueden ser físicas o internas.

2.1.3

Son las ganas que nos dan los demás o simplemente adoptamos. También implican necesidades, deseos, tensiones, incomodidades y expectativas. 

Su comportamiento subyacente es presionar o jalar para que se haga una acción, para tener una buena motivación se debe  identificar las metas y sentir la necesidad de llevar a cabo determinado comportamiento para el logro de esas metas.

Existen motivaciones  positivas: Es el deseo constante de superación, guiado siempre por un espíritu positivo.  Se dice que este tipo de  motivación puede  ser también intrínseca y extrínseca.

Los intrínsecos vienen del entendimiento personal del mundo y los extrínsecos de de la incentivación externa de ciertos factores

En la vida también nos encontramos con resultados desfavorables esto para cuando algo no nos sale bien entonces la mayoría de los humanos tendemos a desmotivarnos y no seguir con nuestros proyectos ya planeados.

2.2 Autoconcepto

Es la imagen del conjunto de características (estas pueden ser físicas, intelectuales, sentimientos etc.) estas  se describen entre cualidades y defectos que nosotros creemos que tenemos. Todo este concepto lo vamos  formando a lo largo de los años de nuestra vida.

Algunas críticas que hacen los demás individuos sobre nuestra persona son muy influyentes para la construcción de nuestro autoconcepto.

Ya que tenemos un concepto coherente de nosotros mismos, nuestra vida tiene coherencia tema que después será visto mas afondo. Se necesita de buena  motivación emocional para que nosotros tengamos un buen autoconcepto.

2.3 Autoestima

Es la valoración que tenemos personalmente y siempre tiende a ser positiva. Implica respetarte a ti mismo y enseñar a los demás a hacerlo.

También conlleva la concepción afectiva que tenemos sobre nuestra persona partiendo del conocimiento del propio autoconcepto es decir saber quiénes somos cuanto nos queremos.

Se forma a través de un proceso de asimilación y reflexión mediante el cual interioriza las opiniones de las personas socialmente significativas y los utiliza como criterios para su propia conducta.

Cuando una persona tiene baja autoestima tiende a estar triste, sin ganas de hacer sus actividades, desaprovecha las buenas oportunidades, y por mas que se le den consejos o ánimos, si la persona no tiene la iniciativa de querer superarse en cuanto a la situación que vive, nunca será feliz.

2.3.1 Desarrollo de la autoestima

Desde niños se conforma y para que se tengan  buenas bases para una autoestima alta los padres deben ayudar a que el niño tenga un buen  desarrollo psicológico armonioso, también deben expresar amor a sus hijos, alentarlos en sus iniciativas individuales, minimizando la señalización de sus errores.

En la etapa de la adolescencia se tiende a generar la baja autoestima, ya que los adolescentes se encuentran en un proceso de búsqueda de identidad por lo cual a veces se siente rechazados de ciertos círculos a los cuales quieren pertenecer y el rechazo es un factor de baja autoestima.

En la ausencia de autoestima la persona distorsiona quien es realmente, tienden a ser perfeccionistas y tienen exceso de generalización, todo esto impide la búsqueda del sentido de la vida, produce problemas de identidad y dificultades para conectarse con intereses auténticos.

Consejos para elevar la autoestima:

• Evitar comparase.
• Confiar en sí mismo.
• Aceptarse.
• Elaborar un proyecto de superación personal.
• Plantearse una meta.

2.3.2 la autoestima en las relaciones interpersonales

Las relaciones interpersonales son muy importantes para cualquier individuo están nos ayudan a tener una mejor calidad de vida ya que si no nos relacionáramos no fuéramos a la escuela, no tuviéramos trabajo o simplemente una familia que es indispensable para el ser humano ser querido y aceptado.

Nunca hay que menos preciarnos porque nadie es igual a nosotros, todos somos totalmente diferentes unos con mas cualidades otros con mas defectos pero sin embargo todos somos importantes.

Sólo quien se ama a sí mismo, sanamente, se autoevalúa positivamente, podrá relacionarse de la misma forma con sus semejantes, estableciendo relaciones sanas con ellos.

2.4 Adaptacion

Este es un proceso de ajuste o acomodo de un ser vivo a un nuevo ser, ambiente o circunstancia. Estos cambios suceden por agentes internos o externos.

Hay personas que son más adaptables al cambio que otras, y algunas son capaces de readaptarse aún en situaciones de extrema dureza, y salir airosos. Mientras más se tarde en adaptarse el individuo mas se desgastara tratando de encajar en el círculo. Actualmente la inteligencia no se mide por una de sus funciones: la memoria, ni por el coeficiente intelectual, sino por la adaptación al medio, lo que requiere un cambio y un aprendizaje.

La adaptación se emplea en el estudio del comportamiento y de su motivación.

Siempre debe haber una involucración y la búsqueda de interrelaciones en el medio que se desenvuelvan.

2.5 Confianza en si mismo

Es la creencia en la propia capacidad para llevar a cabo una tarea o trabajo. Este es un elemento muy importante en el desenvolvimiento de una persona, esta es llamada auto-confianza.

Se muestra un buen desempeño en sus capacidades, decisiones, opiniones y resoluciones. También existe la auto-sobreconfianza un ejemplo de esta es cuando te sientes tan confiado que piensas que estás listo para una gran tarea y usas esto como excusa para no prepararte lo suficiente.

Uno de los factores que influyen en el desarrollo de la confianza es la forma en la que es criado el individuo quiere decir que la confianza se adquiere desde la niñez, existen formas para estimular la confianza del niño y otras que tienden a destruirla.

2.6 Entusiasmo

Es un estado de afirmación y creencia en sí mismo. Es hacer las cosas que pienses y digas con un buen resultado. te permitirá persistir, insistir, resistir y nunca desistir. Nada puede reemplazar la determinación y una vez que estás decidido a lograrlo, lo conseguirás, nunca falla.

Esta no es una cualidad que se construye o desarrolla voluntariamente. Una persona entusiasmada está impulsada a actuar en el mundo, a transformarlo, movida por la fuerza y  la certeza en sus acciones.

Mucha gente confunde el  optimismo con el entusiasmo. Optimismo significa creer que algo favorable va a ocurrir, es ver el lado positivo de las cosas. Mientras que en el entusiasmo se tiende a hacer las cosas bien.

Únicamente las personas entusiastas, ganan los juegos, alcanzan sus objetivos y hacen realidad sus sueños.

2.7 Coherencia

La frase vivir como se piensa es mejor, que pensar cómo se vive; nos describe que la coherencia es el modo en el que actuamos como vemos, planeamos y hacemos las cosas.

Teniendo coherencia en nuestra vida somos capaces de hacer mucho mejor las cosas, ya que primeramente tenemos una idea de lo que haremos.

Para nuestras relaciones interpersonales también es muy importante porque la coherencia es un valor que si lo tenemos seremos sinceros y confiables hacia los demás y esto nos llevara a buena relaciones.

La coherencia fortalece el carácter y desarrolla prudencia así como también hace que los individuos cumplan todas sus obligaciones.

  

Unos de los contraproducentes de la coherencia es que se puede caer en la obstinación o también ser susceptibles  a los demás ya que se podría encontrar a la persona muy típica.

2.8 Que son los habitos

Son la repetición regular de un comportamiento,  determinan las habilidades de una persona. Incluyen tanto actitudes como acciones.

Nadie nace con ellos, se adquieren con el paso de los años. Cada persona suele moldear continuamente su forma de ser y de  actuar, de acuerdo a  las influencias que recibe y en el entorno en el que se desenvuelva.

Los hábitos son necesarios y con el paso del tiempo se vuelven parte de la persona estos sirven para estar continuamente reforzando conocimientos, desarrollar actitudes, asumir nuestras responsabilidades y tener mejores formas de organización.

2.8.1 Lo hábitos de la gente eficaz

Estos son 7 principios de hábitos y fueron hechos por  Stephen R. Covey.

1.- ser proactivo: este dice que hay que ser responsable de nuestra vida y actos que realicemos a lo largo de ella.

2.- Empezar con un objetivo en mente: habla sobre la necesidad de encontrarle sentido a la propia existencia. Hacer planes, tener metas y objetivos.

3.- Lo primero es lo primero: su idea principal es la administración personal hace diferencia en elegir hacer lo importante y lo urgente todo esto para ser más efectivos en nuestras acciones.

4.- Piense tu ganas yo gano: habla sobre el beneficio mutuo y ayuda a encontrar equilibrio en las relaciones humanas  con sentido de bien común y equidad.

5.- Procure primero comprender y después ser comprendido: en este se tiende a comprender con empatía hacia el prójimo para después ser comprendido y poder hacer mejore relaciones interpersonales más constructivas.

6.- Sinergia: se abandona la posición personal y uno comprende las necesidades e intereses profundos de los demás para llegar a soluciones y satisfacer a las dos partes.

7.- Afile la sierra: habla sobre la mejora continua, así como también la superación personal en todas y cada una de las áreas de nuestra personalidad.

2.8.2 Viviendo los hábitos

Los hábitos se hacen desde la niñez; como te acostumbren a vivir así serás hasta que tú mismo te impongas nuevos o mejores los ya obtenidos.

Juegan un papel importante  en la determinación de los resultados que se tienen en la cotidianidad. Son esencialmente necesarios para el ser humano, a veces se tienen malos hábitos que pueden ser autodestructivos.

Pero si se tienen buenas iniciativas se podrán tener buenos hábitos ya que siempre hay que plantearse metas a cierto plazo de tiempo. Hay que establecer tareas a hacer, organizarse tareas mediante nivel de efectuación y ponerlas en marcha para después evaluar resultados.